Всички знаем какви трябва да бъдат добрите партньорски отношения – изпълнени с любов, взаимност, разбиране, поддръжка. Но има и взаимоотношения, в които се чувстваме обезценени, сковани, унижени. Кои са признаците за токсични отношения?Ключ към теста:
Ако имате повече от 5 от посочените по-долу признаци – нужно е да поговорите с партньора;
При повече от 10 – замислете се как се поставяте в лоша позиция да търпите и дали не се самоуговаряте да търпите това;
При над 15 – има налични токсични отношения, имате нужда да поговорите с психолог;
При над 25 – нуждаете се от кризисна помощ и добра дълга терапия, възможно е насилие в отношенията.
Кои са признаците за токсични отношения:
1. Партньорът взема и нищо не дава във взаимоотношенията ви.
2. Не получавате достатъчно поддръжка в сложни ситуации, всеки живее за себе си.
3. Непрекъснато Партньорът ви контролира и всички взети решения са в негова полза.
4 Имате усещане за изтощение – емоционално, психическо, дори физическо.
5. Непрекъснато неуважение от страна на Партньора – явно или скрито, обиди пред приятели, унижение на публични места или насаме.
6. Знаци за неуважение – системни закъснения, неявяване на значими за вас или децата събития.
7. Избягва общуване – предпочита да е сам или с други хора.
8. Показва недостатъчно доверие, което изразява с думи, постъпки.
9. Враждебна атмосфера у дома – често има гняв, когато прекарвате заедно.
10. Партньорът е постоянно негативен за повечето неща.
11. Партньорът създава дефицит в общуването, не иска да си споделяте.
12 Партньорът прави безкрайна драма от всяка дреболия.
13. Постоянно си мените мнението, за да угодите на Партньора.
14. В отношенията сте заинтересувани само вие – той/тя иска да се разделяте, а след това може да ви разреши вие да продължавате отношенията си с него/нея.
15. Постоянно осъждане – постоянно ви критикува, от дрехите до работата ви.
16. Партньорът ви постоянно има някакви проблеми и вие активно сте въвлечени в тях.
17. Чувствате се недостойни, че не заслужавате добри отношения.
18. Постоянна ненадеждност в отношенията ви, несигурност в партньора, с вас ли е, не е ли с вас.
19. Неудържим нарцисизъм у Партньора – всичко се върти около него и неговите желания.
20. Капанът на привлекателността – този човек толкова ви привлича, че каквото и да направи, не можете да се откажете от него.
21. Партньорът е пълен със завист към вашите успехи.
22. В отношенията ви не достига автономия – можете ли да кажете „не“ на нещата, които не ви харесват достатъчно.
23. Постоянно лицемерие – Партньорът се преструва, че всичко е наред, но в действителност е пълен с претенции и недоволство.
24. Бъдещето на Партньора ви е свързано с неопределеност, застинал е в миналото си, например нерешени отношения с бивша жена/ бивш съпруг.
25. Подбива твоята самооценка – когато не приема вашата ценност в който и да е аспект, а самооценката е в пряка зависимост от Партньора.
26. Отношенията ви са пронизани с нечестност – лъжите му са систематични и коварни.
27. Партньорът ви прави нещастни.
28. Чувствате, че „изневерявате на себе си“.
29. Партньорът понижава вашите високи стандарти, в смисъл заставя ви да правите неща, които за вас някога са били неприемливи – пр. да упротребявате алкохол, наркотици.
30. Партньорът ви е пълен с критики – от него се излива непрекъснат поток.
31. Изкарва най-лошото във Вас – ставате най-лошият вариант на себе си, отдавна не сте проявявали доброта и топлота.
32. Финансов дисбаланс – когато единият прави покупки, разходи от семейния бюджет без да отчита желанието, мнението на другия.
33. Отказ от самообслужване – когато спирате да се грижите за себе си, отказали сте се от спорт, поддържането на външния си вид, личната си хигиена.
От друга страна, дали и ние, неволно, не проявяваме подобни признаци към партньора?
Благодаря ти, че споделяш тази публикация чрез бутончетата отдолу
