ЗА ЛИЧНОСТНО РАЗВИТИЕ
Всички знаем какви трябва да бъдат добрите партньорски отношения – изпълнени с любов, взаимност, разбиране, поддръжка. Но има и взаимоотношения, в които се чувстваме обезценени, сковани, унижени. Кои са признаците за токсични отношения? Ключ към теста: Ако имате повече от … Continued
Понякога сами разбирате, когато вредоносните отношения се втурват към вас като високоскоростен влак, а понякога те се прокрадват бавно в живота ви и дори не осъзнавате, че сте заседнали в тях – но да реагирате се оказва, че е твърде … Continued
Много хора не разбират какво е „да имам връзка със себе си“, „да разговорям със себе си“. Те или не разбират това, или го приемат буквално. Да разбираме тялото си и да откликваме на неговите нужди е тясно свързано с … Continued
Всеки у нас носи тип травма, получена в семейната среда в ранното си детство и по-късно. Причините са най-различни – от особените характери на родителите, наследствена родова травма до погрешното тълкуване на поведението на родителите – не това е важното. … Continued
Дихателна гимнастика Това е най-простият и евтин начин да си починем. В течение на две минути трябва просто да дишаме. Дълбоко вдишайте и почувствайте докато въздуха достигне до най-долната част на корема. Но нима досега не сте дишали? Даже напротив, … Continued